老人做受视频,亚洲人成电影网站在线播放,男女啪啪做爰高潮免费网站,午夜精品一区二区三区在线观看

對(duì)于留學(xué)生來說，最困難的時(shí)期應(yīng)該就是剛到美國(guó)的第一年了。語(yǔ)言的障礙、陌生的環(huán)境、差異化的氛圍都會(huì)讓我們不知所措。但是小伙伴們不要慌，接下來，就和大家聊聊“如何快速融入美國(guó)大學(xué)生活”。首先，讓我們先來看看“前輩們”的“經(jīng)驗(yàn)之談”。

　　為了幫助小伙伴們更好地融入未來美國(guó)大學(xué)生活，給大家集合了針對(duì)美國(guó)留學(xué)的學(xué)習(xí)、生活和心理三大方面的真實(shí)建議。相信大家閱讀完后，會(huì)有很大收獲。 

　　留學(xué)快速應(yīng)對(duì)指南 

　　【學(xué)習(xí)方面】 

　　1. 語(yǔ)言障礙：上課聽講、課堂發(fā)言以及平時(shí)的交流有語(yǔ)言障礙怎么辦？ 

　　剛到美國(guó)，語(yǔ)言障礙應(yīng)該是我們首要面對(duì)的問題。其主要表現(xiàn)在“聽”和“說”上，即“聽不懂”，“說不好”。這應(yīng)該是普遍留美大學(xué)生的首要問題。那么我們具體應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？ 

　　■方法： 

　　A. 調(diào)整心態(tài)，給自己一定時(shí)間適應(yīng)。我們要知道這樣的現(xiàn)象是很普遍的，不是只有你一個(gè)人有，所以不要心急也不要難過，給自己一定的時(shí)間去適應(yīng)。這個(gè)時(shí)間大概會(huì)在1~3個(gè)月，具體情況因人而異。 

　　B. 課堂錄音或筆記。對(duì)于聽不懂的課程，同學(xué)們可以準(zhǔn)備一個(gè)錄音筆或者直接拿手機(jī)錄音（前提是得到教授的同意）。同時(shí)，課堂筆記也要跟上，以便課后的復(fù)習(xí)。關(guān)于筆記方面，推薦大家可以看看東尼·伯贊的《思維導(dǎo)圖》這本書，可以提高筆記的效率和質(zhì)量。課后復(fù)習(xí)時(shí)，可以結(jié)合筆記重聽錄音來鞏固課程知識(shí)并且鍛煉聽力。 

　　C. 充分利用presentation/課堂提問/小組討論的機(jī)會(huì)。美國(guó)大學(xué)中會(huì)提供各種各樣練習(xí)口語(yǔ)的機(jī)會(huì)，比如課堂小組討論、課堂提問、還有presentation。presentation是鍛煉英語(yǔ)口頭表達(dá)的一個(gè)非常好的方式和機(jī)會(huì)。因?yàn)槲覀冃枰�邏輯清晰地、在一定時(shí)間內(nèi)、面對(duì)公眾進(jìn)行演講，這是非常考驗(yàn)一個(gè)人的思維邏輯、語(yǔ)言表達(dá)和公眾表現(xiàn)能力的。小編建議大家盡量不要按照ppt讀，最好脫稿演講。在具體演講表現(xiàn)上可以多觀察美國(guó)學(xué)生，并且課后也可以向教授咨詢提高建議。 

　　D. 課外的Social。除了課堂上的鍛煉外，同學(xué)們也可以通過課外social來提升自己的語(yǔ)言能力。同時(shí)，多參加學(xué)校組織的各類活動(dòng)也是social的最佳場(chǎng)合。美國(guó)很多大學(xué)的校園活動(dòng)都很豐富，同學(xué)們可以通過瀏覽學(xué)校的官網(wǎng)，關(guān)注學(xué)校的INS等social media來了解。 

　　2. 教育體系：授課模式、思維方式與國(guó)內(nèi)教育大相徑庭如何應(yīng)對(duì)？ 

　　到了美國(guó)的第一學(xué)期，你會(huì)明顯地感覺到美國(guó)課堂模式、思維模式與國(guó)內(nèi)教育是大不相同的。在美國(guó)，很多時(shí)候教授會(huì)引導(dǎo)學(xué)生辯證思考問題，這與國(guó)內(nèi)的“授課方式”有很大不同。那么如何讓自己適應(yīng)美式教育呢？ 

　　■方法： 

　　A. 心理建設(shè)：BE Confident。首先我們最應(yīng)該做的就是讓自己從內(nèi)心接受這樣的教育模式，并且push yourself to participate in the class。第一步我們要做的就是自信。很多學(xué)生不愿意或者不敢在課堂上主動(dòng)參與都是因?yàn)榕抡f錯(cuò)或者出丑，這都是源于對(duì)自己的不自信。其實(shí)當(dāng)我們自己仔細(xì)觀察美國(guó)的學(xué)生，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們說的答案并不一定是最正確或者最好的，但是他們永遠(yuǎn)可以用最自信的狀態(tài)表現(xiàn)出來。 

　　其實(shí)我們大可不必?fù)?dān)心說錯(cuò)的問題，因?yàn)樵诿绹?guó)的課堂上，很多時(shí)候教授都會(huì)以鼓勵(lì)的方式來評(píng)價(jià)學(xué)生的回答。因此，我們需要的是不斷push yourself，走出舒適區(qū)。當(dāng)我們第一次成功地在班級(jí)面前表達(dá)自己的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的自信心就會(huì)大大地增加，而這種信心的增加會(huì)不斷地讓我們更加愿意向公眾表達(dá)自己的想法。這也就是所謂的“success produces success” 。 

　　B.了解學(xué)校/教授的教育風(fēng)格。在我們建立好心態(tài)之后，我們就需要具體去了解下自己的Dream school是怎樣的風(fēng)格，以及未來上課的教授的授課風(fēng)格。同學(xué)們可以通過向直系學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們咨詢來了解該學(xué)校課堂和教育的方式是怎樣的，從而幫助我們相應(yīng)的課上快速適應(yīng)。對(duì)于了解教授方面，給大家推薦一個(gè)網(wǎng)站：ratemyprofessors.com。上面會(huì)有各個(gè)大學(xué)學(xué)生對(duì)于教授的評(píng)論，同學(xué)們可以參考。 

　　3. 校園資源：怎樣高效利用學(xué)校的各種資源？ 

　　美國(guó)大學(xué)的校園資源是特別豐富的，我們又該如何有效利用這些資源呢？小編給大家介紹一些美國(guó)大學(xué)普遍都有的資源：

　　·圖書館（Library）：學(xué)習(xí)+借書+文獻(xiàn)查找+小組討論 

　　·醫(yī)療中心（Health Center）：各種疫苗+基礎(chǔ)醫(yī)療（一般不包含牙科） 

　　·寫作中心（Writing Center）：paper的語(yǔ)言修改+引用文章和格式指導(dǎo) 

　　·就業(yè)輔導(dǎo)中心（Career Center）：CV修改+面試指導(dǎo)+實(shí)習(xí)/工作咨詢 

　　·保安（Security）：日常巡查+夜間護(hù)送回家 

　　·教授（Professor）：課程指導(dǎo) 

　　·學(xué)術(shù)指導(dǎo)老師（Advisor）：選課指導(dǎo)+學(xué)業(yè)規(guī)劃+學(xué)分換算 

　　·語(yǔ)言中心（Language Center）：英語(yǔ)幫助 

　　·法律咨詢（Legal Service）：法律咨詢 

　　·體育館（Gym）：健身房+籃球場(chǎng)+瑜伽舞蹈室 

　　·心理咨詢服務(wù)中心（Psychological Consulting Center）：心理咨詢 

　　·學(xué)生會(huì)組織（Student Union）：各類學(xué)生活動(dòng)。 

　　·國(guó)際學(xué)生和學(xué)者服務(wù)中心（International Student and Scholar Services）：對(duì)留學(xué)生的學(xué)術(shù)+文化+社會(huì)+個(gè)人綜合服務(wù) 

　　除此之外，同學(xué)們還可以通過同學(xué)、朋友、官網(wǎng)、學(xué)校social media了解。 

　　【生活方面】 

　　1.個(gè)人生活管理（內(nèi)）：如何合理安排自己的生活學(xué)習(xí)時(shí)間？ 

　　作為剛高中畢業(yè)的學(xué)生，剛脫離了父母的管教和照顧，一切都要由自己來安排，內(nèi)心是否有些忐忑呢？其實(shí)出國(guó)這件事對(duì)于大學(xué)生來說，意義不僅是學(xué)業(yè)的學(xué)習(xí)，更多的是一個(gè)綜合能力的提高。其中一個(gè)就是個(gè)人生活管理和問題解決的能力。 

　　■方法： 

　　A.明確目標(biāo)（Goal）+制定計(jì)劃（Plan）。在安排自己的時(shí)間之前，明確自己的留學(xué)目的是什么，也就是你想通過四年收獲什么。這個(gè)收獲可以是學(xué)業(yè)、能力、眼界、背景等。然后可以針對(duì)每一個(gè)學(xué)期、每一個(gè)月、每一周，甚至是每一天確定一個(gè)小的goal。 

　　根據(jù)自己的目標(biāo)來安排自己的生活和學(xué)習(xí)時(shí)間，這時(shí)候就需要我們make a plan。比如這個(gè)月你的目標(biāo)是完成一個(gè)project，那么你的plan就應(yīng)該詳細(xì)規(guī)劃好在一個(gè)月內(nèi)分幾步來完成，比如每周、每天都要完成多少的任務(wù)量。 

　　B.巧用syllabus+calendar+提醒事項(xiàng)。美國(guó)大學(xué)的課程，教授都會(huì)在開學(xué)第一節(jié)發(fā)syllabus（教學(xué)大綱），里面詳細(xì)介紹了這門課程的課程安排、任務(wù)/作業(yè)/quiz安排、打分規(guī)則等。同學(xué)們可以根據(jù)每門課程的syllabus來綜合制定自己的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃。 

　　C. 勞逸結(jié)合，提高效率是關(guān)鍵。最后就是需要掌握包括學(xué)習(xí)時(shí)間、生活作息、飲食、娛樂、安全、住宿等各個(gè)方面的平衡。不要安排過多的學(xué)習(xí)時(shí)間或是根本不學(xué)習(xí)，這樣都是過猶不及。調(diào)整好學(xué)習(xí)和放松的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率也是我們?cè)诿绹?guó)大學(xué)學(xué)習(xí)必備的能力。 

　　2.日常事務(wù)處理（外）：在陌生的環(huán)境下，如何一個(gè)人應(yīng)對(duì)生活上的各種問題？ 

　　即使我們很完美地做出plan，還是會(huì)有各種各樣的問題迎面而來，而初來乍到的同學(xué)們很多情況下是懵的，這時(shí)候要怎么辦呢？ 

　　■方法： 

　　A．事前調(diào)查，防患于未然。也就是我們?cè)谧瞿臣�事之前，一定要提前了解清楚，想想這件事可能出現(xiàn)什么問題，在問題發(fā)生前就避免掉。 

　　B．問題發(fā)生，巧用ISSS+客服。當(dāng)遇到一些問題自己不知道如何應(yīng)對(duì)的適合，一定要多問問有經(jīng)驗(yàn)的人。除了我們身邊的家人朋友之外，還有一個(gè)資源強(qiáng)烈推薦給大家！就是學(xué)校的ISSS，全稱“InternationalStudent and Scholar Services”，即國(guó)際學(xué)生和學(xué)者服務(wù)中心。該部門是專門向國(guó)際生提供關(guān)于學(xué)術(shù)、文化、社會(huì)和個(gè)人等方面的綜合服務(wù)。ISSS也會(huì)不定期的開展一些講座，比如國(guó)際生如何申請(qǐng)OPT、CPT等。因此，同學(xué)們遇到一些問題可以盡情地去“騷擾”ISSS的advisor。 

　　除此之外，如果遇到學(xué)校之外的事情，比如辦卡、住宿、購(gòu)物、交通等其他問題時(shí)，那就盡可能地去騷擾相關(guān)公司的客服吧。雖然美國(guó)的客服真的不盡人意，但是我們還是要該問時(shí)就問，千萬(wàn)不可以be shy，這時(shí)候厚臉皮就顯得格外重要。 

　　【心理方面】 

　　當(dāng)然，所有以上的問題都會(huì)造成我們心理上的難過、焦慮、傷心、甚至是憤怒，我們應(yīng)該如何很好地調(diào)整自己的心態(tài)呢？ 

　　■方法： 

　　首先我們應(yīng)該接受自己的心情變化，不要因?yàn)檫@樣的現(xiàn)象就覺得自己很糟糕或者失去信心。有的時(shí)候我們可以換一種角度面對(duì)遇到的問題：這都是對(duì)自己能力的一種鍛煉，不是嗎？其次，可以讓自己充分投入到學(xué)校狀態(tài)中，轉(zhuǎn)移重點(diǎn)到學(xué)業(yè)中可以幫助緩解一些其他方面帶來的心理問題。課余時(shí)間多參加學(xué)校的活動(dòng)結(jié)交好朋友、同學(xué)，讓自己有一個(gè)朋友圈，感情有所依托，遇事有人幫助。 

　　相信很多小伙伴都是第一次遠(yuǎn)離父母和照顧，要遠(yuǎn)去地球另一邊的國(guó)家開始完全不一樣的生活。盡管我們會(huì)遇到這樣那樣的問題和困難，但是我們要相信這都是成長(zhǎng)中必須要經(jīng)歷的考驗(yàn)，就如同雛鷹成年后的首次“試飛”。那么小伙伴們，你們準(zhǔn)備好了嗎？